프롤린 유산균 가루 추천, 다이어트 효능 알아보기

날이 추워지면서 몸이 움추려 들게 되며 덜 활동적으로 되다 보니 평소에 하던 운동도 소홀히 하게 되고 그러다 보니 면역력이나 건강 관리에는 다소 좋지 않을 수 있다. 만병의 근원이 되는 비만을 예방하기 위하여 다이어트에 더욱 신경을 써야 하는데 운동을 병행하면서 유산균을 섭취하며 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있다고 알려져 관심을 끌고 있다. 바로 프롤린 유산균 가루인데 어떤 효능이 있는지 알아보고 추천할 만한 것은 어떤 것이 있는지 함께 알아보도록 하겠다.

프롤린 유산균 가루

유산균이란

눈으로 확인할 수는 없지만 우리 몸 속에는 많은 균들이 기생하고 있다. 나쁜 균만 있다면 당연히 생명을 유지할 수 없겠지만 모에 좋은 유산균들이 함께 존재함으로써 균형을 유지하고 있다. 유산균은 쉽게 말해서 우리의 몸을 건강하게 유지할 수 있도록 도와주는 유익한 균을 지칭한다. 해로운 세균을 물리치고 사멸시키는 작용을 하여 원활한 소화 기능과 변비도 예방해주는 작용을 하고 있다. 결과적으로 다른 종류의 질병도 막아줄 수 있기 때문에 건강을 유지하는데 필수적인 균이라고 할 수 있겠다.

유산균이 제대로 작용을 하기 위하여 여러 노력이 필요한데 유산균이 좋아하는 과일, 채소를 많이 먹는 방법, 운동을 함으로써 유산균의 활동이 활발하게 해주는 방법, 기타 음식물 섭취나 유산균 제제 등을 복용함으로써 가능하다. 창자는 우리 몸에 들어가는 음식물의 소화와 흡수 그리고 배설을 담당하는 기관으로 바로 이 소화기관에 유산균이 많이 들어야 제대로 된 소화가 가능하다.

유산균

유산균이 많이 들어 있는 식품

유산균 종류 프로바이오틱스, 나토 유산균

유산균의 종류는 매우 다양한데 이 중에서도 으뜸으로 쳐주는 유산균이 있으니 바로 프로바이오틱스와 나토 유산균 그리고 여기에서 소개할 프롤린 유산균이 그것이다. 프로바이오틱스와 나토 유산균에 대하여 간단히 알아 보면 프로바이오틱스는 면역에 관여하는 유산균으로 면역 작용을 활성화 하여 나쁜 균에 의한 면역력 저하가 되지 않도록 작용을 한다. 위산 역류나 가스 생성을 억제하여 소화 능력을 높여 주고 과민성 대장 증후군으로 인한 복통을 예방할 수 있다. 아마도 가장 잘 알려진 유산균일 것 같다. 나토 유산균의 효능도 뛰어난데 혈액이 응고되며 생겨나는 혈전을 분해하는 작용을 해준다. 혈전이 방치될 경우 혈관을 막아 혈압 상승, 콜레스테롤 증가 등 심혈관 질환에 매우 좋지 않으므로 혈전이 생기지 않도록 하거나 분해를 할 수 있도록 해야 한다. 나토 유산균은 혈전을 없애 주어 혈행 개선 즉 혈액 순환에 도움을 준다.

프리바이오틱스

프롤린 유산균 가루 효능

최근 방송을 통하여 다이어트에 큰 효과가 있다고 알려져 화제가 되고 있는 유산균이 바로 프롤린 유산균이다. 프롤린 유산균은 식물의 자기 보호를 위한 물질로도 알려져 있는데 이 유산균의 특징은 장까지 내려 가며 생존율이 높다는 것이다. 몸에 좋은 유산균을 먹는 것은 좋은데 실제 장까지 도달하기 전에 죽는 경우도 많기 때문에 장까지 잘 도달하여 작용을 할 수 있도록 하는 것이 중요한데 프롤린은 유산균이 버틸 수 있는 작용을 해주어 유산균의 생존력을 배가시켜 줄 수 있다.

면역력 강화

장까지 도달하는 확률이 높아 장내에 기생하는 각종 유해균에 효과적으로 대응할 수 있게 해주어 소화기능 저하로 인한 면역력 저하를 막아주고 강화될 수 있도록 도움을 준다.

다이어트 효과

피르미테쿠스은 지방 세포의 증식을 시키는 유해균으로 개체수가 증가하면 체중이 증가될 가능성이 크므로 사멸시켜주는 것이 중요한데 프롤린 유산균은 바로 이 유해균을 효과적으로 사멸시키는데 작용을 하여 다이어트에 도움을 줄 수 있다.

소화 기능 강화

당연히 장까지 도달하는 프롤린 유산균이 많아지게 되어 소화기 본연의 업무인 장기능을 활성화 하여 소화 기능에 도움을 주게 된다.

이 밖에도 신체의 노폐물과 독소를 제거해는 기능을 하여 염증 발생을 낮춰줄 수 있다.

프롤린 유산균 가루 먹는 법, 추천

프롤린 유산균은 아침에 먹는 것이 가장 좋다고 한다. 이때 공복 상태에서 물을 마시고 섭취하는 것이 보다 효과적이라고 한다. 생존력이 강하다고는 하지만 담즙과 위산으로 인하여 사멸될 가능성이 큰 이유이며 또한 항생제를 복용하고 있다면 역시 이 제제에 의하여 죽기 때문에 4시간 이상 간격을 두고 섭취를 하는 것이 중요하다.

현재 유산균 제품으로 프롤린이 들어 가 있는 제품들이 많이 있는데 가루, 분말 형태나 알약으로 나오고 있는데 큰 차이는 없다. 가루를 먹는 다면 요쿠르트나 물에 타서 먹거나 샐러드에 뿌려서 먹는 것도 좋은 방법이다.

유산균 제품을 고를 때에는 가능한 프롤린과 프로바이오틱스가 함유되어 있는지를 확인하여 구매하는 것이 바람직하겠다. 시중에 판매되는 다양한 제품을 비교해 보고 두가지 성분이 함께 들어 있으면 좋고 아니더라도 프롤린 성분이 들어 있는 것을 선택하면 되겠다.

어떤 음식이나 약도 운동을 병행하지 않으면 효과를 크게 볼 수 없는 만큼 운동을 꾸준히 하고 바른 식습관을 유지하도록 하는 것이 무엇보다 중요하다.