쿠바산 폴리코사놀 효능 부작용, 복용법 알아보기

겨울철에는 운동도 소홀해 지기 쉽고 활동량도 적어지기 쉬워 여러 모로 건강 관리가 쉽지 않은 계절이다. 특히 혈관 건강에 부정적인 영향을 끼치기 쉬워 고혈압이나 고지혈증 유발, 콜레스테롤 증가로 인한 동맥 경화 등의 발병률을 높이기 쉬워지므로 각별한 유의가 필요하다. 혈관 건강을 유지하기 위한 좋은 제품들이 많이 나오고 있는데 이 중에서도 쿠바산 폴리코사놀이 각광받고 있다. 본 포스팅에서는 쿠바산 폴리코사놀의 효능 효과와 부작용, 복용법에 대하여 살펴 보도록 하겠다.

 쿠바산 폴리코사놀

현재 나의 혈관 건강은 건강한지 수시 확인 필요

불규칙한 생활과 식사 습관, 운동 부족, 스트레스 등 여러가지 복합적인 요인에 의하여 암과 심혈관 질환 등의 질병이 유발된다. 연구 결과에 따르면 암과 더불어 고혈압, 협심증, 심근경색증, 뇌졸증, 부정맥 등의 심혈관 질환으로 사망하는 환자가 1~2위를 다툴 정도이니 주의가 필요하며 평소 관리가 매우 중요하다고 하겠다. 심혈관 질환은 발병시 매우 위험하며 사망률이 높으므로 평소에 꾸준히 위험 요인이 생기지 않도록 하는 것이 매우 중요하다. 심혈관 질환에 직접적으로 영향을 주는 것은 여러가지가 있는데 고혈압, 혈당, 체지방 증가, 콜레스테롤 과다 등을 꼽을 수 있겠다. 이 요인들은 그 자체가 병은 아니지만 혈관 건강에 부정적인 영향을 주어 심혈관계 병을 유발하는 것들로 주기적인 건강 검진을 통하여 관리를 해주어야 한다.

콜레스테롤이란

콜레스테롤은 사실 인체내 필수 세포를 구성하기 위하여 반드시 필요한 물질이므로 무조건 나쁜 것은 아니다. 콜레스테롤이 부족하면 근육이 감소하고 피로, 우울증, 성욕 감퇴 등의 부작용이 생기는 것으로 알려져 있다. 검진 결과를 받아보면 총콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 등이 표시되어 있는 것을 볼 수 있다. HDL콜레스테롤은 고밀도 지질단백질로 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 제거해주는 유익한 콜레스테롤이며 LDL 콜레스테롤은 저밀도 지질단백질로 과다할 경우 혈관에 쌓이며 혈관을 막아 동맥경화를 초래하게 만드므로 적정 수치 이하로 관리해야 한다. 적정 수치는 HDL은 60mg이상, LDL은 129mg이하로 유지하는 것이 좋다.

몸에 좋은 HDL 콜레스테롤

HDL 콜레스테롤은 잉여 콜레스테롤을 간으로 운반, 이동시켜 주어 혈관에 쌓이지 않도록 해주는 역할을 해주므로 권장 수치 이상이 나올 수 있도록 관리를 해주는 것이 좋다. 좋은 콜레스테롤을 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮추려면 유산소 운동을 꾸준히 하고 육식보다는 채식이 권장되며 음주, 흡연을 하지 않은 것이 좋으며 적정 체중도 유지해야 한다.

쿠바산 폴리코사놀 효과

폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 기능성 물질로 체중 감소, 혈압 감소, 혈행 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있는데 특히 콜레스테롤에 효과가 좋아 HDL 콜레스테롤은 높여주고 LDL 콜레스테롤은 낮춰준다고 하여 각광받고 있다. 중성지방 수치도 감소시켜 주어 심혈관 질환 예방에 효과가 있다고 하는데 쿠바산 폴리코사놀이 가장 우수한 것으로 평가받고 있다. 콜레스테롤 수치 개선 효과가 있었던 폴리코사놀은 쿠바산이 유일하다고 하니 대단한 것 같다. 검진 결과 LDL콜레스테롤, 중성지방, 총 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다면 운동, 식습관 개선 외에도 쿠바산 폴리코사놀을 함께 섭취하면 좋을 것 같다.

사탕수수에서 추출되는 폴리코사놀

폴리코사놀 복용법, 부작용

이렇게 좋은 효능을 가지고 있는 폴리코사놀도 다른 건강식품과 마찬가지로 과용은 금물이다. 일일 복용량은 20~40mg이며 취침 3시간 전에 먹는 것이 효과가 좋다고 한다. 과다 복용시 부작용으로는 두통, 복통, 수면 장애, 현기증을 유발 할 수 있다고 하며 임산부나 수유부는 피하는 것이 권장된다.

내 몸속에서는 이 시간에도 끊임없이 혈액이 순환되고 있다. 혈액 순환이 제대로 되지 않아 발생되는 전조 현상인 고혈압, 콜레스테롤 증가 등에 대하여 그냥 넘길 것이 아니러 적절한 조치를 취하여 주는 것이 건강을 유지하는 정도라는 것을 항상 명심해야겠다.