2019 국가장학금 이란 2019년도 수능 결과가 통지되었다. 무엇보다 어느 해보다 어려운 시험을 마치고 결과를 받은 수험생들에게 뜨거운 격려의 박수를 보낸다. 원하는 성적이 나왔던 그렇지 않던 간에 그동안 수고 많았던 수험생들의 노력이 헛된 것은 아니라고 말하고 싶다. 원하는 점수를 받아 대학에 합격, 지학을 하는 예비 신입생들이 꼭 챙겨야 할 것이 있으니 바로 국가장학금이다. 대학에 입학하는 학생들 입장에서 납부해야 할 등록금과 입학금은 큰 부담으로 다가온다. 이런 부담을 덜어주기 위하여 국가에서는 국가장학금 제도를 운영하고 있다. 소득 수준에 따라 경제적으로 어려운 계층의 학생에게 보다 많은 지원이 가도록 설계되어 있다. 주관 기관인 한국장학재단에서는 2019년도 1학기 국가 장학금을 지원하고 있는..
모링가 알아보기 모링가 식물은 영양가가 높은 성분과 강력한 항염증제, 항산화제, 세포 조직 보호 특성을 지닌 새로운 "슈퍼 푸드"로서 주가를 올리고 있는 떠오르는 슈퍼푸드이다. 원산지는 서아시아, 남아메리카 지역이며 칼슘, 구리, 철, 마그네슘, 아연 성분이 풍부하다. 모링가 올리페라는 인도 파키스탄 네팔 등에서 수 세대에 걸쳐 당뇨병, 심장병, 빈혈성 관절염, 간질환, 호흡기 질환, 피부병, 소화 질환 등을 치료하고 예방하기 위해 사용되어 온 식물이다. 모링가는 분말 가루 형태로 먹는 것이 일반적이지만, 뿌리, 나무껍질, 꽃, 씨앗도 먹을 수 있다. 이와 같이 많은 질병에 대한 전통적인 치료법으로 이용되고 있는 모링가 분말을 섭취함으로써 얻을 수 있는 건강상의 이점 9가지를 소개하겠다. 모링가 효능 1..
24절기 대설 알아보기 2018년의 절기도 이제 두 개만 남았다. 바로 대설과 동지인데 본격적인 겨울로 들어온 지금, 또 한 해를 마무리하는 즈음에 다가오는 절기들이라 더욱 감상에 젖게 만들기도 한다. 대설은 소설 다음에 오는 절기로 말 그대로 큰 눈이 내리는 날을 의미한다. 양력으로는 보통 12월 7일 경이다. 이 시기에 눈이 많이 내린다 하여 붙여진 이름이기는 하지만 우리 나라에서는 이날이라고 하여 큰 폭설이 내리는 날은 아니다. 그러나 간혹 절기에 맞게 큰 눈이 내릴 때도 있기는 하다. 2018년 대설에는 현재 예보상 전라도 지역에만 눈 예보가 있다. 이 날에는 눈이 많이 내리면 다음해에 풍년이 들고 겨울에 따뜻하다는 속설이 전해진다. 이 때에는 사실 농부들이 할 일은 없다. 이미 수확은 다 끝난 ..
카레의 재료가 되는 울금 울금은 이름이 약간은 생소하기도 하고 한약재로 주로 쓰이다 보니 일상 생활에서 많이 접할 수 있는 식물은 아닌 것 같다. 하지만 울금은 건강식품으로 섭취하기 좋은 훌륭한 식품으로 볼 수 있으며 남녀노소 구분없이 먹을 수 있는 슈퍼푸드로 봐도 손색이 없다. 울금은 생강과의 식물로서 같은 식물의 덩이뿌리를 일컫는 것으로 약재, 식용, 착색제 등으로 널리 사용된다. 똑 같은 카레 재료로도 쓰이는 강황과 유사하지만 다소 차이가 있다. 뿌리줄기인 강황과는 다른 덩이뿌리이다. 인도에서 많이 먹는 인도 카레의 재료로도 쓰이고 있다. 울금과 강황의 공통점과 차이점 공통점 공히 생강과 식물이며 함유 성분도 커큐민으로 동일함. 차이점 성질 : 울금 차가운 성질. 강황 따뜻한 성질 부위 : 울금은 ..
지금이 제철인 가리비 어패류의 한 종류인 가리비는 11월에서 12월까지가 제철인 해산물이다. 겨울철에 즐겨 먹는 조개구이로 일품이다. 지금쯤이면 약속도 많이 잡히는데 해산물 요리를 즐겨 찾는 사람들도 많다. 연말연시 회식이나 약속 장소 잡기에 해산물 요리도 좋은데 가리비는 재철 음식이라 더욱 먹기가 좋다. 가리비는 가리비 과에 속하는 조개류로 전세계 바다에서 고루 잡히고 있으며 양식도 활발한 편이다. 껍질이 부채를 닮아 부채조개로도 불린다. 시중에서 먹는 가리비는 대부분 양식이나 자연산과 큰 차이 없는 맛을 즐길 수 있다. 가리비는 찜, 구이, 탕 등 다양한 방식으로 즐겨 먹을 수 있다. 가리비는 아르기닌, 글리신 등의 아미노산과 단백질과 미네랄이 풍부하고 칼로리와 콜레스테롤은 낮은 편으로 건강식으로 손..
인천공항에서 제공하는 코트룸 서비스 12월은 겨울이 본격적으로 시작되는 달이다. 한 해를 마무리하는 시점이기도 하다. 차분하게 한 해를 마무리하면서 다가올 새해를 맞이하는 달이다. 학생들의 겨울 방학도 12월이면 시작되고 하여 모처럼 겨울 여행을 계획할 수 있는 달이기도 하다. 추운 한국을 떠나 동남아 같은 따뜻한 나라로 가는 여행객들이 많은데 이 즈음에 선보이는 특별한 서비스가 있다. 바로 코트룸 서비스라고도 하는 외투보관 서비스가 그것이다. 인천공항을 이용하여 여행하는 여행객들을 위하여 제공되는 서비스인데 아주 유용한 서비스이니 여행을 가실 분들은 꼭 알아두면 좋겠다. 겨울에 공항에 오려면 패딩 점퍼 등 겨울 옷을 입고 와야 하는데 들고 갈 수도 없고 들고 가려고 해도 짐에 싸서 가기가 만만치 않다...
블루베리 알아보기 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 식품들에 대하여 계속 소개해 보려고 한다. 세상에는 많은 좋은 식품들이 많은데 그 중에서 10개에 선정된 식품들은 맛과 영양학적으로 검증을 받은 것들이니 일상 생활에서 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 될 것이다. 오늘 소개할 블루베리는 원산지가 북아메리카 대륙이며 월귤나무의 일종이다. 적절한 당도와 산미를 함유하고 있으며 새콤달콤한 맛이 제대로 나는 과실이다. 제철은 8월이나 다양한 형태로 많이 나와 있으니 연중 맛볼 수 있다. 블루베리의 효능과 하루 권장량 등에 대하여 알아 보겠다. 블루베리에 들어 있는 성분 ◈눈에 좋은 안토시아닌(델피니딘 등 15종)풍부 ◈아연, 구리, 망간 등 무기질 함유 ◈비타민 함유(비타민 A,B,C) 사과보다 5배까지 높은 함유량 ..
세계 10대 슈퍼푸드에 선정된 귀리(Oat) 귀리의 다른 이름은 연맥, 작맥으로 세계적으로 5번째 이내 생산량에 들 정도로 많은 생산량을 기록하고 있는 작물이다. 95% 이상은 사료로 이용되며 5% 정도만 식용으로 소비되고 있으나, 최근 효능이 알려지기 시작하면서 소비가 증가하고 있다. 2002년 미국 타임지에서 선정, 발표한 세계 10대 슈퍼푸드에 올라가 있기도 하다. 세계 보건기구 WHO에서 발표한 핀란드 등 평균 수명이 긴 나라의 대표음식이기도 하다. 한국에서는 제주도 지역에서 일부 재배하고 있으나 따뜻한 겨울과 서늘한 여름 환경에서 잘 자라는 특성상 대규모 재배는 어렵다. 최대 산지는 러시아로 알려져 있다. 국내에서는 대부분 수입에 의존하고 있으나 최근 건강식품으로 알려지면서 소비도 늘고 있어 재..
혁신의 아이콘이었던 아이폰 아이폰이 처음 세상에 나온 것이 2007년이었으니 벌써 10년이 넘었다. 아이폰 3시리즈를 시작으로 올해 아이폰 XS 모델까지 나왔다. 기술과 디자인이 어우러져 현대 스마트폰의 새 장을 열었다고 해도 과언이 아닐 것 같다. 한국 USER들에게는 그다지 친절하지 않은 정책으로 많은 비난도 받고 있으나 어쨌든 아이폰을 사용하는 사람들에게 애플 아이폰은 혁신 그 자체로 받아들여지는 스마트폰이다. 아이폰 일체형 배터리는 아직도 불변 아이폰은 다른 스마토폰과 다른 부분이 꽤 많았으나 최근에는 타사 제품들과 크게 차이가 나지 않는 사양들을 보여준다. 이를테면 대형 화면을 초창기에는 적용하지 않았으나 스티브 잡스 사망 이후 나온 모델들부터 조금씩 커지기 시작하더니 이제는 6.5형까지 나와 ..
몸에 좋은 해바라기씨 해바라기씨는 죽기 전에 꼭 먹어야 할 음식재료로도 올라가 있을 만큼 영양 만점인 견과류이다. 우리가 잘 알고 있는 해바라기의 씨앗으로 몸에 좋은 각종 영양소들이 풍부히 들어 있어 슈퍼 푸드로 각광받고 있는 건강식품이라고 할 수 있겠다. 해바라기씨는 아메리카 대륙이 원산지로 오랜 옛날부터 원주민들이 즐겨 먹던 건강 식품이었다고 하며 16세기 이후 유럽 대륙으로 전해지며 세계에서 즐겨 먹는 음식이 되었다. 인기 있고 영양 많은 간식으로 전세계에서 사랑받고 있는 해바라기씨의 효능과 부작용에 대해서 같이 알아 보겠다. 해바라기씨에 들어 있는 성분 해바라기씨에는 각종 비타민, 전해질, 미네랄, 단백질 등이 풍부하게 들어 있다. 특히 미네랄 성분 중에서도 셀레늄과 마그네슘이 듬뿍 들어 있어 건..
대출이 필요할 때가 있다. 누구나 살아가면서 여러 가지 용도로 급전이 필요할 때가 있게 마련이다. 학교 등록금을 마련하거나 사업 자금, 기타 병원 치료 비용, 주택 구입 자금 등 여러 가지 용도로 돈이 필요하게 마련이다. 물론 여윳돈이 많이 있다면 걱정이 없겠지만 말처럼 쉬운 것이 아닌 것도 사실이다. 대출을 받기 위해서는 기본적으로 신용 관리가 잘 되어 있어야 한다. 연체는 있어서는 안되며 신용 등급이 최소 5등급 이내로는 들어가 있어야 1금융권이라 부르는 시중 은행에서 대출을 받을 수 있겠다. 여기에서는 1금융권 신용 대출을 받는 조건이라 가정하여 대출이자 계산기를 이용하여 대출 이자와 원금을 확인하는 방법에 대하여 알아 보겠다. 대출 종류 대출 종류는 주택 담보 대출과 신용대출이 있는데 여기에서는 ..
술자리가 많은 연말이다. 이맘 때쯤이면 이런 저런 행사가 참 많다. 그동안 잘 못 만났던 사람들과도 왠지 한해가 가기 전에는 봐야할 것 같기도 하고 회사 동료나 학교 친구 모임 등 많은 송별 모임이 기다리고 있다. 그리고 이런 자리에는 어김없이 술이 빠질 수 없다. 좋든 싫든 술을 마시지 않을 수가 없는데 과음에 따른 숙취가 오게 마련이다. 요즘에는 숙취 해소를 위한 기능성 음료들도 시중에 많이 나와 있어 어느 정도 예방에 도움이 되는 것 같기도 하다. 약도 있는데 숙취에 좋은 아스파라긴산이 들어있는 음식을 먹는 것도 도움이 된다. 아스파라긴산이 많이 들어 있는 숙취 해소 음식과 기타 숙취 해소에 좋은 음식에 대하여 알아 보겠다. 아스파라긴산이란 아스파르트산이라고도 하며 아스파라거스, 콩나물 등 식물에 ..