야관문이란 무엇일까. 야관문은 야산이나 길가, 강가 등에 흔하게 자생하는 풀로써, 7~8월 한 여름에 꽃이 피고 9월~10월 사이에 씨를 맺는다. 예전에는 말려서 빗자루로도 썼다고 한다. 순우리말로는 비수리라고도 불린다. 정확한 뜻은 ‘밤에 빗장문을 걸어 잠근다’ 라는 의미로 해석된다. 일부에서는 ‘밤에 빗장문을 연다’ 라고 해석하여 정력에 좋은 약초로도 소개하고 있기도 하다. 야관문은 여러 효능들이 많이 있는데 특이하게 술로 담가서 마시면 효과가 더 좋다고 한다. 물론 술을 못 드시는 분들은 차로 끓여 마셔도 괜찮다고 하나, 담금술이 효과가 더 좋다. 야관문주의 효능과 야관문주 담그는 방법에 대하여 알아 보도록 하겠다. 야관문주의 효능 발기부전 부부관계에서 고민이 되는 부분이기도 한데, 야관문주에는 항..
며칠 동안 어깨가 무척 쓰리다. 나이가 들어감을 인증이라도 하려는지 예전보다 몸 상태가 수월하지는 않은 것 같아 한편으로는 씁쓸하기까지 하다. 그러나 어쩌겠나. 관리를 이제부터라도 제대로 하여 오랫동안 이상 없이 몸을 쓸 수 있도록 노력하는 수 밖에는 없을 것 같다. 며칠 전에 잠을 잘못 잤는지 목이 뻐근하니 아프더니 급기야 어깨까지 아파오는 거였다. 병원에 가서 엑스레이도 찍어보고 물리 치료도 받아 보고 있는데 현재는 약물 치료와 병행하여 치료를 하고 있다. 마침 집에 파스도 있고 다른 약을 찾아 보던 중에 예전에 싱가포르 여행 중에 사왔던 타이거밤 넥앤숄더(Neck and Shoulder)크림을 사온 것이 생각나 바르게 됐다. 발라 본 결과 효과는 만족스럽다. 역시 타이거밤, 호랑이 연고를 만든 회사..
오늘은 서리가 내린다는 상강이다. 아침에 제법 쌀쌀 하더니 한바탕 비를 뿌리고 지나갔다. 환절기가 뚜렷이 느껴지는 가을날에도 여름 못지않게 원기 회복 유지는 중요하다. 곧 다가올 겨울을 대비하여 미리 면역력을 키워 놓는 것이 긴 겨울을 무사히 지낼 수 있는 원동력이 될 것이다. 많은 좋은 음식들이 있다. 특히 오늘날에는 제약 기술의 발달로 예전에는 쉽게 접하지 못했던 많은 영양제들을 실생활에서 접할 수 있다. 그러나 전통적으로 내려오는 원기 보양식품들은 오늘날에도 여전히 즐겨 찾는 음식들이다. 많은 음식 중 개소주를 소개하려고 한다. 개소주는 예전에는 비교적 쉽게 찾을 수 있는 보양 식품 이었고 취급하는 가게도 꽤 많았던 것으로 기억하는데 최근에는 세상이 변하면서 찾기가 힘들어졌다. 그러나 개소주는 여전..
주택을 소유한다는 것은 모두가 간절히 소망하는 목표일 것이다. 삶을 보다 윤택하고 안정적으로 누리기 위한 기본 조건이기도 한데 모두다 주택을 소유할 수는 없는 실정이다. 특히 한국의 특성상 많은 사람들이 수도권에 집중하여 살고 있고 그러다 보니 수도권 지역의 집값은 항상 불안하기만 하다. 여기에다 실수요자를 울리는 투기 세력들이 항상 판을 짜고 값을 올려 놓고 있으니 서민들의 좌절감은 더해갈 수 밖에 없다. 올해 들어 더욱 올라버린 서울의 집값은 이미 비정상적인 상황이다. 아무리 수요가 있다고는 해도 거품이 너무 잔뜩 끼어버린 언젠가는 터질 수 밖에 없는 상황인 것 같다. 가장 큰 원인은 집값 담합을 하며 똘똘 뭉치는 기존 집주인들의 탐욕과, 이러한 불법들을 효과적으로 제어하지 못하는 정부의 구태연한 정..
가을은 천고마비의 계절이라 하여 하늘은 높고 말은 살이 찌는 맑고 풍요로운 날씨가 많은 계절이다. 올 여름은 특히 기록적으로 더웠던 여름으로 기억되는데 어느 새인가 폭염은 물러가고 아침 저녁으로는 쌀쌀한 가을이 와 있으니 계절의 변화, 자연은 역시 신비롭기만 하다. 보통 이렇게 계절이 바뀌는 시기를 우리는 환절기라 부르는데 말 그대로 계절이 바뀌어 온도 차이가 밤 낮으로 변화 무쌍한 때이다. 이때는 일교차가 심하기 때문에 우리 몸의 면역 체계에도 적지 않은 변화가 있어 각종 질환에 노출되기 쉬운 시기이다. 따라서 어느 때보다도 건강 관리에 신경을 많이 써야 하는 때이기도 하다. 환절기에 잘 걸리는 질환들을 알아 보고 잘 대처하여 건강하게 보낼 수 있도록 미리 대처가 필요하겠다. 환절기에 걸리기 쉬운 질환..
올해 남은 24절기도 이제 몇 개 남지 않았다. 10월 23일은 24절기중 상강이다. 이 날을 포함하여 5개가 더 남아 있는데 입동, 소설, 대설, 동지 등 본격 겨울을 알리는 절기들이어서 사실상 가을의 마지막 절기라고 볼 수 있겠다. 상강 즈음에는 대체로 맑고 상쾌한 날씨가 계속되고, 밤에는 기온이 뚝 떨어지면서 서리(霜)가 내리기(降) 시작한다 하여 ‟상강(霜降)ˮ이라 부른다. 이 즈음에 내리는 서리는 대기 중의 수증기가 기온이 어는점 아래로 내려감에 따라 지면이나 주변 물체에 부착되어 얼음 결정이 된 상태를 말한다. 서리가 생기면 식물 잎의 세포 조직이 얼거나 손상되기 때문에 농작물은 많은 피해를 입는다. 따라서 이 시기에는 수확을 마무리하는 농부들에게는 많은 대비가 필요한 시기이기도 하다. 단풍이..
사람은 나이가 들어 가면서 여러 기능들이 자연스럽게 쇠퇴하게 되는데 중년 이후가 되면 요실금 증세가 생기면서 소변이 자주 마렵거나 소변이 새기도 하여 난처한 경우가 생기곤 한다. 요실금 증상에 대하여 간단히 알아보고 효과적으로 대처할 수 있는 성인용 기저귀도 같이 살펴 보도록 하겠다. 요실금이란 요실금은 본인의 의지와 관계없이 소변이 누출되는 현상을 말한다. 남녀노소 누구에게나 올 수 있으나 주로 중년 여성에게서 많이 나타나고 있다. 주로 자연 분만을 한 갱년기 이후 여성에게서 발생되고 있으며 원인은 나이가 들어 근육이 약해지고 방광 기능(근육 저하)이 약해지면서 생긴다. 젊은 사람들에게서도 발생이 되고 있어 주의가 필요하다. 요실금 종류 요실금은 크게 세가지 종류로 구분이 되는데 복압성(스트레스성), ..
꾸지뽕은 수족냉증과 당뇨에 좋은 과일로 잘 알려져 있는데 이름이 재미있어 독특한 느낌을 준다. 굳이뽕에서 이름이 변한 것이라고 하는데 아무튼 재미있는 이름이다. 생긴 것은 산딸기처럼 생겼는데 산신령이 먹는 신비로운 열매라고 한다. 유근피, 와송, 꿀풀 등과 더불어 4대 항암약초로도 잘 알려져 있다. 잎, 줄기, 열매가 다 좋은데 특히 잎이 효능이 제일 좋다고 한다. 꾸지뽕 나무는 맛이 달고 성질은 따뜻하고 독이 없고 줄기와 뿌리는 예로부터 약재로 사용하고 잎은 식품으로 사용해 오고 있다. 꾸지뽕의 영양 성분 꾸지뽕은 최근에 노화를 방지해주는 슈퍼 푸드로도 각광받고 있는데, 꾸지뽕에는 플라보노이드계 가바, 루틴, 모린, 모르틴, 아스파라긴산, 글루타민산, 비타민C등의 성분이 다량 함유되어 있다. 또한 미네..
10월은 단풍이 만개하고 화려한 붉은 잎들이 사람들의 눈을 즐겁게 만들어 주는 달이다. 이미 단풍이 시작된 곳도 있고 이번 달 안에는 유명한 산에서 단풍 구경을 할 수 있다. 겨울이 오기전 색깔을 바꾸며 화려함을 뽐내는 단풍은 한 해가 저물어 가고 있음을 느끼게 해준다. 단풍이 생기는 이유 단풍은 계절이 가을로 바뀌면서 나무들이 겪는 생리적인 현상이다. 여름날에는 햇빛이 풍부하고 양분이 풍부하여 잎들이 초록색을 띄게 되는데 겨울이 가까 와 오면 양분들이 뿌리 쪽으로 이동하게 되어 잎에 있던 엽록소들이 줄어 들거나 파괴된다. 그러면서 초록색이 사라지고 다른 색소의 영향을 받아 빨강, 노랑, 갈색 등 여러 색깔로 변하는 것이다. 성분 중에 안토니아신이 많으면 빨간색을 띄게 된다. 이러한 자연 현상을 우리는 ..
많은 사람들이 해외 여행을 하고 있다. 최근 흐름을 보면 이제 가까운 중국, 일본, 동남아 지역을 벗어나 멀리 유럽이나 미국 쪽으로 여행을 가는 사람들도 많이 볼 수 있다. 홈쇼핑이나 TV등을 보면 참 많은 여행 상품들이 판매되고 있는 것을 볼 수 있는데 역시 유럽 여행이 최근에는 대세인 것 같다. 그런데 아무리 이렇게 장거리 여행이 보편화 되어 간다고는 하지만 여전히 미국, 유럽 여행은 멀고 피곤하다. 특히 장시간 비행 외에 찾아오는 시차 문제는 극복하기가 어려운 것도 사실이다. 비행을 자주 다니는 승무원들이나 출장이 잦은 비즈니스맨 들에게도 공통적으로 어려움이 있다. 우리 몸은 자기가 사는 지역의 시간에 맞게 최적화 되어 있는데 10시간 이상 비행기를 타고 시차가 다른 지역에 도착하게 되면 몸이 자연..
구아바는 최근에는 잘 알려져 있는 열대 과일이기도 한데 그 효능에 대해서는 많이 알려져 있지 않은 것 같다. 구아바 열매는 향이 뛰어나서 열매가 열리면 방향제로도 쓸 수 있을 정도다. 맛도 뛰어나기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일이기도 하다. 원산지는 아메리카 대륙의 열대 지방으로 알려져 있다. 고대 잉카제국에서도 즐겨 먹던 과일이라고 한다. 구아바에는 몸에 좋은 각종 비타민들과 섬유소, 철분 칼슘 등이 풍부히 들어 있어 영양학 적으로도 우수한 과일이다. 과일 열매는 바로 섭취할 수 있으며 잎과 뿌리도 쓰임새가 많은 버릴 게 없는 과일이다. 물론 이 모든 것이 식용으로 가능하다. 잎의 경우에는 차로 만들어 마시면 좋다고 한다. 몇 가지 효능에 대해서 살펴 보겠다. 구아바의 효능 아토피 개선 구아바 ..
밤은 9~10월에 열매가 익으며 율자(栗子)라고도 부르는 관혼상제에 대표적으로 쓰이는 과실이다. 요즘 같은 가을에 본격적으로 나는데 산길을 걷다 보면 여기 저기 떨어져 있는 밤송이를 흔히 볼 수 있다. 한국에서 나는 밤은 세계적으로 맛이 좋고 품질이 우수한 것으로 잘 알려져 있다. 육질이 좋고 단맛이 나는 것이 특징이다. 예로부터 밤은 아들을 많이 낳는 과실로 여겨지기도 하여 혼례 때에 빠지지 않는 과실이다. 폐백 때에 시어머니가 며느리에게 밤을 던져주는 풍습이 있는데 이는 여기에서 유래한 것이다. 다양하게 먹을 수 있는 방법이 있는데 겨울에 먹는 군밤은 그 맛이 아주 뛰어나다. 이런 밤에 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어 있어 알아 보도록 하겠다. 밤에 들어 있는 영양소 잘 안 먹고 버리는 껍질에는 탄닌..