사람은 나이가 들어 가면서 여러 기능들이 자연스럽게 쇠퇴하게 되는데 중년 이후가 되면 요실금 증세가 생기면서 소변이 자주 마렵거나 소변이 새기도 하여 난처한 경우가 생기곤 한다. 요실금 증상에 대하여 간단히 알아보고 효과적으로 대처할 수 있는 성인용 기저귀도 같이 살펴 보도록 하겠다. 요실금이란 요실금은 본인의 의지와 관계없이 소변이 누출되는 현상을 말한다. 남녀노소 누구에게나 올 수 있으나 주로 중년 여성에게서 많이 나타나고 있다. 주로 자연 분만을 한 갱년기 이후 여성에게서 발생되고 있으며 원인은 나이가 들어 근육이 약해지고 방광 기능(근육 저하)이 약해지면서 생긴다. 젊은 사람들에게서도 발생이 되고 있어 주의가 필요하다. 요실금 종류 요실금은 크게 세가지 종류로 구분이 되는데 복압성(스트레스성), ..
10월은 단풍이 만개하고 화려한 붉은 잎들이 사람들의 눈을 즐겁게 만들어 주는 달이다. 이미 단풍이 시작된 곳도 있고 이번 달 안에는 유명한 산에서 단풍 구경을 할 수 있다. 겨울이 오기전 색깔을 바꾸며 화려함을 뽐내는 단풍은 한 해가 저물어 가고 있음을 느끼게 해준다. 단풍이 생기는 이유 단풍은 계절이 가을로 바뀌면서 나무들이 겪는 생리적인 현상이다. 여름날에는 햇빛이 풍부하고 양분이 풍부하여 잎들이 초록색을 띄게 되는데 겨울이 가까 와 오면 양분들이 뿌리 쪽으로 이동하게 되어 잎에 있던 엽록소들이 줄어 들거나 파괴된다. 그러면서 초록색이 사라지고 다른 색소의 영향을 받아 빨강, 노랑, 갈색 등 여러 색깔로 변하는 것이다. 성분 중에 안토니아신이 많으면 빨간색을 띄게 된다. 이러한 자연 현상을 우리는 ..
많은 사람들이 해외 여행을 하고 있다. 최근 흐름을 보면 이제 가까운 중국, 일본, 동남아 지역을 벗어나 멀리 유럽이나 미국 쪽으로 여행을 가는 사람들도 많이 볼 수 있다. 홈쇼핑이나 TV등을 보면 참 많은 여행 상품들이 판매되고 있는 것을 볼 수 있는데 역시 유럽 여행이 최근에는 대세인 것 같다. 그런데 아무리 이렇게 장거리 여행이 보편화 되어 간다고는 하지만 여전히 미국, 유럽 여행은 멀고 피곤하다. 특히 장시간 비행 외에 찾아오는 시차 문제는 극복하기가 어려운 것도 사실이다. 비행을 자주 다니는 승무원들이나 출장이 잦은 비즈니스맨 들에게도 공통적으로 어려움이 있다. 우리 몸은 자기가 사는 지역의 시간에 맞게 최적화 되어 있는데 10시간 이상 비행기를 타고 시차가 다른 지역에 도착하게 되면 몸이 자연..
10월은 본격적인 가을의 계절이다. 폭염은 어느덧 물러 가고 이제는 붉게 물들어갈 채비를 갖추는 나뭇잎들을 보며 계절이 바뀌었음을 실감하게 된다. 10월에는 다른 어는 달보다도 많은 축제가 전국 곳곳에서 열린다. 지역별로 많은 축제가 열리고 있거나 개최될 예정인데 몇 군제 축제를 소개하니 축제도 즐기고 가을의 향기에 취하여 몸과 마음을 살찌우는 기회를 가지는 것도 좋을 것 같다. 부산 국제 영화제 2018(PIFF) 장소 : 부산 해운대구 수영강변대로 120(우동) 기간 : 10-4일 ~ 10-13일 축제내용 1996년에 출범한 한국의 첫 번째 국제 영화제로서 세계 영화제 중에서도 가장 역동적으로 성장한 국제적인 영화제이다. 개최도시인 부산시의 위상을 높이 올리기도 하였으며 세계 영화 속에서의 한국 영화..
지난 해 추석과 비교하면 짧은 추석 연휴이지만 그래도 올해 연휴도 비교적 긴 편이다. 많은 사람들이 추석 명절을 이용하여 고향에 다녀 오거나 성묘, 벌초를 위하여 차를 운전하여 다녀 왔을 것이다. 뉴스를 보면 고속도로 정체 현상은 여전히 심각한 편이었고 교통 사고도 적지 않게 발생된 것으로 발표됐다. 막힌 고속도로에서 장시간 운전을 하다 보면 집중력도 흐트러지고 졸음 운전을 하기 쉽다 보니 사고 발생률이 높은 편이다. 즐거워야 할 명절에 사고가 발생되면 짜증도 나고 혹여 큰 사고라도 나면 이만저만 손해가 아닐 수 없다. 차량 사고는 없어야겠지만 만약을 대비하여 차 사고가 났을 경우 대처해야 할 방법에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 반드시 지키고 확인해야 할 내용 차량 안전 조치 접촉사고, 추돌 등 사고..
2017년 추석은 아마도 최장의 연휴가 이어졌던 유일무이한 명절이 아니었나 싶다. 올해 추석한가위 명절도 이재 목전에 다가오고 있는데 2017년에 비하면 비교적 짧은 편이다. 그래도 최소 5일은 보장이 되니 여전히 마음은 설레 이기만 한다. 추석 명절을 맞아 조상의 은덕을 기리는 명절 차례를 지내야 하는데 이미 벌초, 성묘를 하며 차례상을 차린 분들도 많이 있을 것 같은데 아무래도 당일에 지내시는 분들이 많을 것 같다. 다가오는 명절을 맞아 자주 안해봐서 혼동이 되는 차례상차리기에 대하여 제대로 알아보고자 합니다. 추석 명절에 차례를 지내는 이유 설날에도 마찬가지이지만 민족 최대의 양대 명절인 추석 한가위에도 차례를 지내는데, 그 이유는 봄, 여름을 지나 가을이 되어 수확의 기쁨을 조상들에게 정성 들여 ..
벌초의 시즌이 왔다. 이제 선선해진 가을 날씨가 시작됐다. 어제는 백로도 지나서 풀은 더 이상 자라지 않을 것이다. 곧 민족 최대의 추석이 다가온다. 이맘때쯤이면 추석을 앞두고 전국의 산과 들에서 선산을 찾아 조상의 묘를 찾아가 여름내 웃자란 풀, 잡초를 베는 벌초를 해야 한다. 이맘때면 주말 고속도로가 벌초를 위한 성묘객들로 극심한 혼잡을 빚기도 한다. 그러나 벌초 때에는 안타깝게도 많은 안전 사고가 발생하기도 한다. 때문에 벌초를 하러 가시는 분들은 기본적으로 지켜야 할 안전 수칙을 반드시 숙지하고 대처할 수 있어야 한다. 보도에 따르면 최근 들어 특히 많이 사용되고 있는 예초기 관련 사고가 증가하고 있으며 거의 8월~10월중 벌초 시기에 발생된다고 한다. 또한 벌초, 성묘 시 말벌, 땅벌 등에 쏘여..
유효기간 지난 밀가루를 그냥 버린다? NO! 밀가루 음식을 좋아하는 사람은 많은데 정작 밀가루를 이용하여 집에서 요리를 해먹기는 쉽지 않다. 반죽하는 것도 그렇고 치대는 것도 그렇고 손이 은근히 많이 가는 지라 집구석 싱크대 한 켠에 그냥 있다가 유효기간이 경과하여 버리는 경우도 꽤 많다. 그러나 유효기간이 지난 밀가루는 여러 면에서 활용 가치가 높은 편이다. 잘 몰랐던 밀가루 활용법에 대해 알아 보자 오래된 밀가루 활용법 주방용품 기름기 제거 밀가루는 주방용품의 기름기를 제거하는 데 매우 훌륭하다. 접시, 프라이팬 등 기름기가 묻은 주방용품을 설거지하기 전에 밀가루를 뿌려 두었다가 3~5분 후 키친타월로 닦아내면 깔끔하게 기름기를 제거할 수 있고 설거지도 쉽게 할 수 있다. 아니면 밀가루를 뿌려주고 팬..
집안 곰팡이 제거 날이 습하거나 내, 외부 온도의 차이가 크면 발생되는 집안의 곰팡이, 곰팡이는 여름 장마철같이 습기가 많을 때도 많이 발생하지만 환기가 상대적으로 부족한 겨울철에도 많이 생긴다. 곰팡이는 공기를 타고 증식하는 성질이 있어 완전히 박멸하여 없애는 것만이 답이다. 곰팡이는 외관에도 보기 안 좋을 뿐 아니라 우리 건강에도 좋지 않은 영향을 끼친다. 곰팡이를 그냥 방치할 경우 호흡기계 질환도 유발하고 호흡곤란, 아토피, 기침 등 만병의 근원이 되기도 한다. 더욱 심각한 것은 건물 자체에 영향을 주어 건축물의 수명을 단축시키기도 한다. 곰팡이의 원인 곰팡이의 주요 원인은 습기이다. 여름철에는 비가 오는 날에 특히 눅눅해지고 끈적해지는데 최적의 곰팡이 발생 조건이 된다. 겨울철에는 결로 현상이 주..
가을모기는 위험하다. 일부 지역을 제외하면 태풍 때는 의외로 조용히 넘어 갔던 폭우가 며칠 수도권 지역을 휩쓸고 갔다. 폭우라는 말이 마을 정도로 어마 어마한 양의 비를 뿌리고 지나 갔는데 곳곳에 물웅덩이가 생겨 나면서 여름, 가을 최대의 적인 모기가 서식할 수 있는 최적의 조건이 생겨나고 말았다. 가을모기가 올 가능성이 커졌다. 모기는 원래 여름에 기승을 부리는 것으로 알려져 있지만 의외로 가을에도 활동이 많다. 특히 일본뇌염의 매개체인 '작은빨간집모기'는 9~11월에 활동이 많아 이 기간 중 90%의 환자가 보고되고 있다고도 전해진다. 그런 만큼 모기에 물리지 않도록 해야 하고 건강 관리 특히 면역력 강화에 신경을 각별히 써야할 필요가 있다. 그저 귀에서 웽웽거리는 귀찮은 존재를 넘어 건강에 치명적인..
DIY로 활용하는 덕트 테이프 덕트 테이프는 생각보다 활용할 수 있는 쓰임새가 매우 많다. 껌을 없애는 것에서부터 파리를 잡는데 쓸 수도 있다. 집에서 그냥 숨어 있는 덕트테이프를 그냥 두기 보다는 아래에 소개할 활용 방법을 이용하여 가정에서 유용하게 사용해보도록 하자. 껌자국 제거 이해 안되지만 사실이다. 끈적거리는 도구의 도움으로 껌을 없앨 수 있다. 소파 덮개 등에서 껌을 제거하려면 끈적끈적한 면이 바깥을 향하도록 손가락으로 덕트 테이프 한 조각을 감싸라. 그런 다음, 빠른 동작으로 껌을 누르고 들어 올린다. 껌이 다 떨어질 때까지 반복하면 쉽게 떨어진다. 보풀 제거 제거 테이프 롤러는 필요 없다. 그냥 테이프를 두 번 뒤집고, 끈적한 면을 꺼내서 옷에서 보풀을 빼내는데 사용하면 끝이다. 손상 부위..
오래 신을 수 있는 신발 관리법 신발없는 생활은 상상할 수 없다. 용도에 따라 골라 신는 신발, 그러나 많이 움직이고 운동을 하는 현대인들에게 신발은 그만큼 빨리 상하게 마련이다. 신발 가격이 싼 것도 아니고 가능하면 오랫동안 쓸 수 있는 방법을 찾아야할 것이다. 가능하면 오래 사용하고 새것처럼 유지할 수 있다면 신발 구입 비용도 아낄 수 있고 불필요한 지출을 줄일 수 있으니 금상첨화일 것 같다. 새것 같이 신발 관리를 할 수 있는 팁을 알아 보겠다. 실생활에서 할 수 있는 실용적인 신발관리 신발 제대로 보관하기 일회용 샤워캡을 이용하여 신발을 보관하면 먼지도 덜 쌓이고 보다 깨끗하게 관리할 수 있다. 특히 여행용 가방을 싸거나 할 때 샤워캡으로 포장하여 보관하면 다은 짐과도 섞이지 않아 제격이다. 여행..