24절기 입춘 24절기는 태양의 움직임을 중심으로 계절의 변화를 알려 온 동양의 문화이기도 하다. 중국 화북 지방을 중심으로 한 것이라 우리 나라와는 다소 차이가 있으나 그래도 예나 지금이나 계절의 변화를 알아 내기에 이 만한 지표도 따로 없는 것 같다. 24절기는 음력일 것이라고 알고 있는 사람들도 의외로 많다. 하지만 24절기는 앞서도 언급했듯이 태양의 움직임, 즉 운행 주기에 따라 구분된 것으로 양력 기준이다. 대략 매월 4~8일 사이와 19~23일 사이에 24절기가 들어 있는 것을 알 수 있다. 태양의 황경이라 하여 태양이 지구에 비치는 각도를 말하는데 0도인 절기는 춘분이다. 15도 이동할 때 마다 절기가 바뀌며 24절기로 나타냈다. 태양의 기울기가 90도 일 때는 하지, 180도는 추분, 27..
2019설날 특선영화 설을 맞아 본격적인 대이동이 시작되었다. 다행히 큰 추위 없이 무난한 온도라 발걸음이 가벼울 것 같다. 이맘때면 방송에서는 유명한 작품들을 공중파를 통하여 방영해 주는데 올해 설에는 어떤 영화들이 선보이는지 궁금하다. 이번 설은 2.5일이며 전후로 볼 때 2.1일부터 이미 시작이 되었다고 볼 수 있겠다. 2.6일까지 이어지는 설 연휴 동안 방송에서 볼 수 있는 영화들은 어떤 것 들이 있는지 살펴 보겠다. 카카오 페이지를 통해서도 볼 수 있는 무료 영화들이 있는데 함께 알아 보도록 하겠다. 2019년 설날에 볼 수 있는 영화들 2.2일 토요일 채널 CGV 22:00 꾼 Screen 22:00 독전:익스텐디드 컷 OCN 22:00 로건 SBS 23:05 궁합 카카오페이지 종일무료 신과함..
연자육 효능, 먹는법, 부작용 알아보기 해가 바뀌면 다이어트에 특히 관심이 많아진다. 아무래도 연초에 새로운 결심을 많이 세우게 되는데 체중 감량, 건강한 몸매를 만들고자 하는 바램은 누구에게나 클 것이다. 개인적으로 헬스에 등록하거나 앱을 이용하여 집에서 운동을 할 수도 있는데 뭐니뭐니해도 꾸준함이 답인 것 같다. 식이 요법도 병행해야 함은 물론인데, 오늘 소개할 연자육이 화제가 되고 있다. 연자육은 약간은 생소한 명칭이기도 한데 주변에서 볼 수 있는 연꽃의 씨를 말한다. 연꽃의 종자라고도 하며 약재로 애용하여 왔다. 연꽃이 지고 나면 구멍이 위로 뚫린 동그란 테가 생기는데 이것을 연방이라 부르며 이 연방 안에 들어 있는 씨앗의 알갱이를 일컫는다. 한 개의 연방에서 대체로 20개 내외의 연자육을 얻을 ..
관절 보스웰리아 나이가 들어가면서 관절이 약해질 수 밖에 없는데 특히 40대 이후부터는 관리가 필요하다. “퇴행성 관절염”이라 하여 노화가 진행되면서 무릎의 연골이 닮아 뼈가 서로 맞닿게 되면 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되어 염증, 통증이 생기는 질환을 말한다. 60대 이상의 40% 이상의 발병률을 보이고 있어 많은 주의가 필요하다. 하체를 지탱하고 있는 무릎 관절은 정말 중요한데 체중의 60%를 지탱해야 하기 때문이다. 이쪽의 연골이 손상되면 무릎이 붓고 통증이 찾아와 일상 생활에 큰 어려움을 겪게 된다. 따라서 비만 등이 있는 사람은 체중조절이 필수 임은 물론이다. 체중만 정상적으로 유지해도 무릎관절 보호에 큰 도움이 된다. 식이요법과 운동을 통하여 정상 체중을 유지할 수 있도록 해야겠다. 여기..
꿈 해몽 사람은 누구나 다 꿈을 꾼다. 꿈이란 말은 여러가지 의미로 쓰일 수 있는데 보통 얘기하는 꿈은 본능적이고 생리적인 개념으로 잠잘 때 나타나는 무의식 속에서 경험할 수 있는 비현실적인 세계를 말한다. 내가 꾸는 꿈이지만 나는 그 세계를 통제할 수 없다. 그저 펼쳐지는 현상과 상황에 놓여 있다가 잠이 깨면서 다시 현실세계로 돌아 오는 것이다. 그리고 내가 꾸었던 그 세계로 다시 돌아갈 일은 거의 없다. 꿈에서 나타나는 현상들은 대체로 비현실적인 것이 많다. 현실에서는 일어날 수 없는 일들이 일어나기도 하고 과거를 보여주기도 하며 내가 바라는 바램 들이 마치 실현된 것처럼 나타나기도 한다. 어떤 꿈은 악몽이며 또 어떤 꿈은 깨어나고 싶지 않은 것들이 있기도 하다. 꿈의 해몽은 이러한 꿈들에 대한 현실..
그룹 퀸의 노래 라디오 가가 퀸은 35개의 앨범을 발표했는데 개인적으로는 불후의 명곡인 보헤미안 랩소디를 제외하면 11번째 앨범인 “THE WORKS”에 수록된 곡들도 좋은 곡들이 많다고 생각한다. 대중의 평가는 크게 우호적인 것만은 아니었던 것 같은데 지금 들어도 전혀 시대에 뒤쳐지지 않는 노래들이 많이 수록되어 있다. 이 앨범은 1984년에 발표된 11번째 정규 앨범이다. 80년대초는 아직까지는 LP, 즉 레코드판이 대세인 시대였다. 크기가 크기는 했지만 LP 플레이어에 레코드를 올려 놓고 듣는 음악은 지금 생각해도 투박하기는 했지만 그것만의 느낌이 있었다. 카세트 테이프로도 들을 수 있기는 했지만 제대로 된 음악을 듣기 위해서는 LP판만한 것이 없었다. 이 즈음에는 LP를 대체할 혁신적인 기술이 도..
홍역예방접종 홍역은 치료제가 개발되기 전에는 아주 무서운 질병이었다. 40대 이상 세대 에서는 홍역에 걸린 사람도 꽤 있었을 것이다. 공식적으로 2006년에 한국에서는 홍역 퇴치를 선언하며 완전히 사라진 질병으로 남았으며 기억 속에서만 있던 감염병 이었다. 그러나 완전히 퇴치되었다던 홍역이 연일 뉴스에 오르내리고 있다. 대구, 안산, 시흥 등에서 홍역 환자가 발생하였다고 하는데 소식에 따르면 현재 전국적으로 26명의 환자가 있다고 전해지고 있다. 홍역도 바이러스에 의한 전염병의 일종으로 주로 영, 유아 아동에게 발생되는 것인데 특이하게도 20~30대 성인 11명이 포함되어 있다고 한다. 이유는 분분한데 가장 유력한 설은 한국에서 퇴치된 홍역이 되살아나 기승을 부리는 것은 아니고, 아직 퇴치가 되지 않은 ..
희망두배 청년통장 20~30대 젊은이들의 고충은 다른 어느 세대보다도 더욱 극심하고 어려운 현실이다. 힘들게 공부하여 대학을 졸업해도 취직은 쉽지 않고 사회 생활 첫 걸음부터 험난하기만 하다. 오죽하면 연애, 결혼, 출산을 포기하는 3포세대를 지나 여기에 내집 마련, 인간 관계를 포기하는 5포, 꿈과 희망까지 포기하는 7포세대라는 말까지 등장하고 N개를 포기하는 N포 세대라는 말까지 나온다. 청년들이 짊어져야 하는 부담이 이렇게 크게 된 이유가 무엇인지에 대해서 정부, 국회, 지자체가 함께 머리를 맞대고 고민하여 제대로 된 정책을 펴야 할 것이다. 그런 가운데 서울시에서는 희망두배 청년통장이라는 프로그램을 운영하며 조금이라도 희망을 주고 보탬이 되는 삶을 누릴 수 있도록 하고 있다. 희망두배 청년통장이란..
한국의 24절기 대한 소한 추위도 지나가고 이제 대한 추위가 올 때이다. 대한은 말 그대로 큰 추위라는 것을 의미하는데 중국에서 유래한 24절기 기준과 실제 한국에서의 날씨 차이가 다소 있어 우리나라에서는 소한이 대한보다 더 추운 것으로 잘 알려져 있다. 올해는 소한에 그렇게 심한 추위는 없었다. 영하권이기는 했지만 아침 최저 5.9도로 예년 수준이었으니 더 추운 날씨는 아니었던 것 같다. 평균적으로 그렇다는 것이지 대한 추위가 소한 추위보다 더 추울 때도 있으니 대한 추위를 덜 춥다고 생각할 필요는 없을 것 같다. 올해 대한 날씨 예보를 보면 영하를 살짝 웃도는 날씨로 한파는 없을 것 같으나 미세 먼지가 많이 발생된다고 하니 오히려 먼지에 대한 대비가 필요할 것 같다. 24절기 대한은 양력으로 1월 2..
충전식 손난로 추천 미세먼지가 주춤해졌다. 이번 겨울에는 또다른 특징이 보이고 있는데 바로 한파가 오면 미세먼지가 주춤하고 날씨가 풀리면 미세먼지가 몰려오는 패턴이 반복되고 있는 것이다. 겨울에는 추위만 신경 쓰면 됐는데 이제는 미세먼지까지 신경을 써야 하니 고달픈 겨울인 것 같다. 이런 저런 이유로 외출을 하지 싫어 지지만 그럴 수는 없으니 이래저래 우리네 삶은 고달프기만 하다. 한파가 몰려오는 날은 롱패딩, 장갑, 목도리로 중무장을 하고 나가지만 여기에 손난로라도 주머니 속에 있으면 그나마 추위를 덜 느낄 수 있다. 여전히 핫팩도 많이 이용되고 있지만 핫팩은 일회용이라는 단점이 있으며 쓰고 나면 버려야 하기 때문에 크게 실용성을 못 느낀다. 최근 몇 년 사이 휴대용손난로가 다양해 지고 있다. 충전식 ..
겨울에도 걸리는 식중독, 노로 바이러스 미세 먼지가 기승을 부리고 있다. 추위가 주춤한 사이 미세먼지가 한반도를 점령하고 있는 것이다. 이 겨울 추위 아니면 먼지 때문에 많은 사람들이 고생하고 있는 것 같다. 이럴 때일 수록 호흡기 질환에 각별히 신경을 써야 할 것이다. 호흡기 질환 외에도 신경을 써야할 계절 질병이 또 있으니 바로 식중독이다. 식중독은 주로 여름에 걸리는 병으로 알고 있지만 의외로 겨울에도 많이 걸리는 병이다. 여름에 걸리는 식중독은 병원성 대장균에 의하여 발병되는 것으로 여름 한철인 6월에서 8월 사이에 잘 걸린다. 겨울에 잘 걸리는 식중독은 노로바이러스에 의하여 감염되는 바이러스성 감염 질환이다. 노로 바이러스는 상한 굴이나 오염된 지하수 등을 먹거나 접촉했을 때 감염되는 겨울 식중..
관절 건강의 중요성 관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부위를 말하는 것으로 나이가 들어 가면서 자연스럽게 노화가 진행이 되면서 통증이 찾아오게 마련이다. 많은 관절에서도 무릎 관절은 인체에서 가장 큰 관절이다. 그 만큼 중요하며 통증이 오면 고통이 수반되는 곳이기도 하다. 일단 고장이 나면 일상 생활에 지장을 줄만큼 무릎관절은 평소 관리가 잘 필요하다. 관절에 좋은 음식들도 평소에 섭취하고 무리하지 않는 선에서 운동으로 관리를 할 필요가 있다. 관절 건강에 좋은 음식들로는 까마귀쪽나무, 가시오가피, 두충, 우슬 등이 꼽히는데 이번 포스팅을 통해서는 까마귀쪽나무를 소개하려고 한다. 까마귀쪽나무 열매 제주도에는 섬이라는 지리적인 특성이 있어 육지와는 다른 자생하는 식물들이 꽤 있다. 이번에 소개할 까마귀쪽나무도 제..
